Op deze pagina vindt u informatie over leefregels wanneer u kortgeleden een hartinfarct heeft doorgemaakt, Daarna gedotterd bent en/of behandeld met medicijnen. Het is belangrijk dat u de tijd neemt om te herstellen. Daarom is het advies dat u zich aan onderstaande leefregels houdt. Het is ook om de kans op een nieuw hartinfarct te verkleinen.
Leefregels voor herstel na een hartinfarct
Hartrevalidatie
U wordt aangemeld voor de hartrevalidatie. Hartrevalidatie bevordert uw herstel lichamelijk en psychisch. Een betere leefstijl staat centraal. Bij deze hartrevalidatie zijn verschillende disciplines betrokken, die u helpen weer normaal te functioneren.
Inspanning
- Dagelijks 30 minuten matig/intensief bewegen (wandelen, fietsen).
- Verdere intensieve inspanning uitbreiden in overleg met uw cardioloog of huisarts.
- Vrijen met uw partner kan na een hartinfarct weer gewoon. Het is niet zo belastend.
Autorijden
Na een hartinfarct mag u meteen autorijden als er geen sprake is van functionele hartschade en u klachtenvrij kan mobiliseren. Indien u gedotterd bent, moet u zich wel houden aan de richtlijnen na hartkatheterisatie.
Vakantie
Vraag advies aan uw huisarts of behandelend cardioloog voordat u op vakantie gaat of een vliegreis wilt maken. Vliegmaatschappijen hebben niet allemaal hetzelfde beleid, dus kijk bij de vliegmaatschappij welke regels gelden.
Werk
Neem contact op met uw bedrijfsarts over het opbouwen van uw werkzaamheden. De bedrijfsarts bespreekt met u hoe u terug kunt keren op uw werk en welke stappen u hiervoor moet ondernemen.
Als u zzp’er bent, dan mag u tot uw eerste policontrole bij de cardioloog niet werken, tenzij anders met u is afgesproken.
Leefregels om de kans op een nieuw infarct te verkleinen
Medicatie
Het is belangrijk dat u uw medicatie blijft innemen om een nieuw hartinfarct te voorkomen of de kans hierop te verkleinen.
De folders ‘Thuis na een hartinfarct’ en ‘Medicijnen na een hartinfarct’ van de Nederlandse Hartstichting geven hierover meer informatie. Deze kunt u vinden op www.hartstichting.nl
Een gezonde leefstijl
U kunt de kans op een nieuw hartinfarct verkleinen door een gezonde leefstijl aan te houden. Dit betekent: niet roken, gezonde voeding, geen overgewicht en dagelijks 30 minuten bewegen.
