U heeft rugklachten waarvoor uw arts een brace heeft voorgesteld. Deze brace geeft steun in met name de onderrug en het onderste deel van de borstkas. Hierdoor ervaart u minder pijn en kunt u uw bezigheden langer volhouden.
Werkwijze (open de folder voor afbeeldingen)
- Maak de klittenbanden volledig los en positioneer de brace ter hoogte van de heupen; de onderrand zit net boven de bilnaad. Om grip op de brace te hebben, doet u uw handen/vingers in de handvatten aan de uiteinden van de brace.
- Trek de brace volledig uit tot zijn maximale lengte.
- Positioneer eerst de linkerflap voor de navel (de navel zit ongeveer in het midden van de brace) en kleef de rechterflap over de linker heen.
- Kijk of de brace op de juiste hoogte is aangedaan en dat de klittenbanden niet scheef zitten.
- Trek nu de onderste klittenbanden, links en rechts tegelijk, als eerste aan en plak ze vast. De volgorde is heel belangrijk. Hierna trekt u links en rechts de middelste klittenbanden aan en plakt u ze vast. Tot slot trekt u de bovenste klittenbanden aan en plakt u ze vast.
Enkele aandachtspunten
- De brace mag af als u doucht, als u zit/ligt en in bed.
- U kunt een hemd onder uw brace dragen.
- Blijf wel zo veel mogelijk in beweging.
- Als de klachten verergeren, neem dan contact op met uw arts.
- Als u zelf een auto wilt besturen. is het verstandig contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij.
Vragen
Bij vragen of opmerkingen kunt u contact opnemen met de Gipskamer (telefoonnummer: 020 – 755 6115) of met de polikliniek Orthopedie (telefoonnummer: 020 – 755 7034).
Meer informatie
Voor meer informatie en oefeningen, zie www.oefenthuis.nl
